Sformatini di orzo e radicchio trevigiano

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    Tempo:

    60 min

    Difficoltà:

    Facile

    Porzioni:

    4 Persone

    Calorie:

    296 Kcal/Porz
      Gli sformatini di orzo e radicchio trevigiano sono buoni e molto carini da portare in tavola, è un'alternativa sfiziosa ai classici primi piatti con riso e pasta, l'orzo perlato è buono e molto versatile, si può usare per minestre, zuppe e per gli sformati come nel nostro caso. Questi sformatini monoporzione sono buoni e leggeri, contengono solo poche calorie a porzione, però dovete usare una panna leggera tipo la YoChef.

      Ingredienti

      • Orzo perlato: 200 gr
      • Provola dolce: 100 gr
      • Radicchio trevigiano: 1
      • Panna: 50 gr
      • Brodo vegetale: 750 ml
      • olio: 1 cucchiaino
      • Cipolle bianche: mezza
      • Sale: qb
      • Pepe: qb
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      Ricetta e preparazione

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      1. Sfogliate il radicchio, lavatelo, asciugatelo e dividete la parte bianca da quella rosa. Tritate la cipolla e fatela stufare con la parte bianca del radicchio in una padella con l'olio di oliva.

      2. Mettete l'orzo nella padella e fatelo tostare leggermente, aggiungete il brodo vegetale e fate cuocere per 30 minuti mescolando spesso. A metà cottura aggiungete il radicchio affettato sottilmente ed aggiustate di sale e pepe. A cottura ultimata mantecate con la panna e la provola a cubetti.

      3. Ungete degli stampini con il burro e distribuitevi dentro l'orzo, cuoceteli in forno a 200°C per circa 5 - 7 minuti. Decorate con qualche foglia di radicchio e con fili di porro fritti in olio bollente.

      Consigli

      Se volete al posto della provola potete usare 250 gr di ricotta in modo da avere degli sformatini più dolci.   Foto da: www.cookingbytheseatofmypants.com