Soufflè agli agrumi

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    Tempo:

    50 min

    Difficoltà:

    Media

    Porzioni:

    4 Persone

    Calorie:

    131 Kcal/Porz
      Il soufflè agli agrumi con miele e Cointreau è un dessert buonissimo e sfizioso, se siete brave in cucina e ve la cavate con questo tipo di preparazioni lo potete preparare per la festa della mamma. Se non avete mai provato a fare i soufflè vi consiglio di fare qualche prova perchè in base al forno che avete (a gas o elettrico) o se è nuovo o no, può cambiare la cottura e se è per un'occasione importante meglio non rischiare. Il soufflè agli agrumi è buono e anche dietetico, una porzione contiene solo 131 calorie, che sono davvero pochissime per un dolce!

      Ingredienti

      • Arance non trattate: 200 gr
      • Zucchero a velo: 40 gr
      • Glucosio: 10 gr
      • Miele d'acacia: 2 cucchiaini
      • Cointreau: 2 cucchiai
      • Tuorli: 2
      • Albumi: 4
      • Burro: qb
      • Zucchero semolato: qb
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      Ricetta e preparazione

      Provate anche voi il soufflè agli agrumi con miele e Cointreau.

      1. Lavate bene le arance, prelevate la buccia facendo attenzione a non prendere la parte bianca. Frullate la scorza d'arancia nel mixer con lo zucchero a velo, il liquore, il miele e il glucosio. Versate questo composto in una ciotola ed aggiungete i tuorli mescolate bene e poi unite gli albumi montati a neve.

      2. Prendete 4 stampi da soufflè imburrateli e poi cospargeteli con lo zucchero, riempiteli per 2/3 e cuoceteli in forno preriscaldato a 220°C per 18 minuti.

      3. Decorate con lo zucchero a velo e scorzette d'arancia tagliate a julienne.

      Consigli

      Gli stampi devono essere imburrati perfettamente anche nei bordi, dove il soufflè trova attrivo si ferma e non gonfia più, inoltre per tutta la cottura non si deve mai (per nessun motivo) aprire il forno altrimenti si afflosciano su loro stessi.   Foto da: www.kerrianne.com.au offthespork.blogspot.com www.countryliving.com img.timeinc.net gotnomilk.files.wordpress.com www.pyrexlove.com