Natale 2016

    A colazione spesso non si ha mai tempo per fare un pasto vero e proprio, eppure lo sappiamo tutti che è il pasto più importante della giornata, io ormai non posso più rinunciare alla mia tovaglietta, al caffè e qualcosa di dolce da accompagnare allo yogurt. Un'idea semplice e rapidissima è certamente lo yogurt con la frutta e i cereali, un pasto completo e nutriente e ovviamente con pochissime calorie!

    Ingredienti

    • kiwi: 4
    • Ananas: mezzo
    • Arance: 1
    • Miele: 2 cucchiai
    • Cereali integrali: 80 gr
    • yogurt magro: 500 gr
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    Ricetta e preparazione

    Ecco come fare yogurt con macedonia e cereali.

    1. Spremete il succo dell'arancia e filtratelo con un colino. Tagliate la frutta a dadini e mettela in una ciotola, aggiungete il miele e il succo arancia e mescolate per far sciogliere il miele.

    2. Mettete la macedonia in 4 coppette di vetro e suddividetevi dentro lo yogurt, all'ultimo momento mettete i cereali, è meglio non metterli prima perchè altrimenti diventano molli.

    Consigli

    Al posto dei cereali potete usare i muesli.   Foto da: www.donnamoderna.com  

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