Ricette light per pancia piatta (Foto)

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    Ricette pancia piatta
    Ricette pancia piatta. Per dimagrire e ridurre il giro vita potete preparare alcuni piatti poveri di calorie e di grassi, ma senza rinunciare al gusto! Per avere una pancia piatta più velocemente, potete accompagnare la dieta con dell’attività fisica o con alcuni esercizi mirati. In ogni caso, ricordate sempre di non esagerare! Evitate, quindi, diete troppo restrittive o un’attività fisica troppo intensa. Sfogliate la fotogallery per alcune proposte per il pranzo, la cena e gli spuntini pomeridiani.

    Ricette pancia piatta

    Per dimagrire e ridurre il giro vita potete preparare alcuni piatti poveri di calorie e di grassi, ma senza rinunciare al gusto! Per avere una pancia piatta più velocemente, potete accompagnare la dieta con dell’attività fisica o con alcuni esercizi mirati. In ogni caso, ricordate sempre di non esagerare! Evitate, quindi, diete troppo restrittive o un’attività fisica troppo intensa. Sfogliate la fotogallery per alcune proposte per il pranzo, la cena e gli spuntini pomeridiani.

    Insalata di mare

    Insalata di mare

    Leggero e gustoso questo secondo piatto a base di pesce.

    Pesce grigliato con riso

    Pesce grigliato con riso

    Accompagnate il tutto con dei fagiolini o con un'insalata mista.

    Insalata greca

    Insalata greca

    Arricchite il piatto con un po' di feta.

    Insalata con gamberetti

    Insalata con gamberetti

    Insalata con gamberetti, mango e pomodorini.

    Pesce al forno in crosta

    Pesce al forno in crosta

    Accompagnate il pesce con dei fagiolini o delle patate lessate.

    Insalata di riso

    Insalata di riso

    Un gustoso primi piatto freddo con piselli, pomodorini e tonno.

    Pesce spada con verdure

    Pesce spada con verdure

    Cuocete il pesce spaga in padella o alla griglia.

    Rotoli light

    Rotoli light

    Farciti con pesce alla griglia e verdure miste.

    Filetto di pesce alla griglia

    Filetto di pesce alla griglia

    Accompagnate il piatto con delle verdure grigliate.

    Carpaccio di pesce spada

    Carpaccio di pesce spada

    Il piatto è condito con un po' di peperoncino, olio e sale.

    Cheesecake light

    Cheesecake light

    Una versione light da gustare al bicchiere.

    Pasta con granchio

    Pasta con granchio

    Spaghetti con pomodorini e polpa di granchio.

    Coppette di yogurt e frutta fresca

    Coppette di yogurt e frutta fresca

    Perfette per la colazione o per un delizioso spuntino.

    Salmone in crosta

    Salmone in crosta

    Gustate il piatto con un'insalata leggera o delle verdure a scelta.

    Insalata di salmone

    Insalata di salmone

    Questo piatto può essere preparato in tantissime varianti.

    Risotto con zucchine e gamberetti

    Risotto con zucchine e gamberetti

    Un gustoso primo piatto a base di pesce.

    Salmone grigliato

    Salmone grigliato

    Un semplice salmone alla griglia accompagnato con un'insalata mista.

    Gallette di riso

    Gallette di riso

    Perfette per lo spuntino!

    Pesce alla griglia con pepe rosa

    Pesce alla griglia con pepe rosa

    Condite il pesce con un pizzico di sale, un filo d'olio e il limone.

    Insalata di salmone affumicato

    Insalata di salmone affumicato

    Un secondo piatto leggero per la pancia piatta!

    Cous cous freddo

    Cous cous freddo

    Una ricetta semplice e light!

    Insalata con broccoli e peperoni

    Insalata con broccoli e peperoni

    Un perfetto contorno per accompagnare piatti light.

    Pasta fredda light

    Pasta fredda light

    Penne condite con basilico tritato e limone.

    Spiedini di pollo e verdure grigliati

    Spiedini di pollo e verdure grigliati

    Un secondo piatto leggero e light.

    Pasta con pesto e gamberi

    Pasta con pesto e gamberi

    Un primo piatto light che può essere preparato anche senza gamberetti.

    Spiedini di pollo

    Spiedini di pollo

    Spiedini di pollo e ananas arricchiti con semi di sesamo.

    Pasta fredda con gamberetti

    Pasta fredda con gamberetti

    Fusilli freddi con gamberetti e verdure.

    Pollo al forno

    Pollo al forno

    Pollo al forno con pomodorini e patate.

    Polpette di pesce

    Polpette di pesce

    Un secondo piatto semplice, gustoso e light!

    Pesce al forno

    Pesce al forno

    Pesce al forno con mandorle e fagiolini.

    Riso freddo con verdure

    Riso freddo con verdure

    Insalata di riso con gamberetti e verdure.

    Spinaci gratinati

    Spinaci gratinati

    Un secondo piatto light per la pancia piatta.

    Pollo grigliato con verdure

    Pollo grigliato con verdure

    Un leggero secondo piatto a base di carne.

    Salmone ripieno

    Salmone ripieno

    Un secondo piatto leggero e light.

    Zucchine ripiene

    Zucchine ripiene

    Le zucchine possono essere farcite con verdure miste o pesce.

    Insalata mista

    Insalata mista

    Insalata mista con pomodorini, asparagi, mais e zucchine.

    Rotoli con gamberetti e verdure

    Rotoli con gamberetti e verdure

    Gamberetti e verdure miste da gustare in una foglia di lattuga.

    Carne con verdure

    Carne con verdure

    Un primo piatto con carne e verdure.

    Torta allo yogurt

    Torta allo yogurt

    Un dolce light per la pancia piatta.

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